quarta-feira, 24 de julho de 2013

Os benefícios da Espiritualidade


Com a visita do Papa Franscisco ao Brasil podemos parar um pouco para pensar sobre a espiritualidade e definir o conceito, os benefícios e as diversas formas de praticá-la, especialmente após os 60 anos.

Espiritualidade pode ser definida como um sistema de crenças que engloba elementos subjetivos, que transmitem vitalidade e significado a eventos da vida. Essa crença pode mobilizar energias e iniciativas extremamente positivas, com enorme potencial para melhorar a qualidade de vida. As implicações da espiritualidade na saúde vêm sendo estudadas cientificamente e documentadas em centenas de artigos.
A religião é uma das formas de se praticar a espiritualidade, embora não seja a única.  E não existem religiões melhores do que outras, uma vez que todas as linhas têm um ponto em comum, que é a orientação para a busca do sentido de cada ser, da compreensão do significado das experiências vividas, da transmissão do amor, do perdão, da compaixão e da bondade.
A prática da espiritualidade é um exercício diário e permanente para cada pessoa.  Consiste, basicamente, na busca pelo contato com seu eu interior, com a sua essência e também na procura pela conexão entre esse eu interior e o universo em que está inserido. Não tem que ser religiosa nem tradicionalista e pode constituir-se por breves momentos. É conquistada gradualmente, ao longo de toda a vida.

Exercícios para o desenvolvimento da espiritualidade independentemente da religião ou em complemento a ela.  Cada uma das atividades sugeridas emana força vital e é nesse aspecto que deve estar focada.

·        Contato com a natureza
·        Prática de atividade física, em ambiente natural
·        Relaxamento e meditação
·        Expressão criativa por meio de escrita, canto, dança, pintura
·        Oração
·        Música suave e tranquilizante
·        Consciência focada nos pensamentos, sentimentos e sensações corporais, buscando contato profundo com a própria essência espiritual



sábado, 20 de julho de 2013

Maratonista após os 60 anos





No 20º programa o Depois do Jeans traz uma entrevista com Lívia Bonfim que descobriu os benefícios da corrida após os 60 anos. Lila, como é conhecida pelos amigos e familiares, apaixonou-se pela corrida e atualmente está treinando para correr uma maratona. 
Uma história de superação, determinação e muita vitalidade.

Confira a entrevista no link:


quarta-feira, 10 de julho de 2013

Ser diva após os 60 anos

O que é Diva:

Diva é uma divindade feminina, uma deusa. É um substantivo feminino derivado do latim divus(deusa). O termo era inicialmente usado para célebres cantoras de ópera tendo o mesmo significado do termo italiano prima donna (a cantora principal de uma ópera).
O significado de diva passou a ser usado para estrelas do mundo do cinema e da música e num sentido mais lato também designa uma mulher muito formosa ou uma musa.
Grandes mulheres do mundo artístico se consagraram como divas, por exemplo: Maria Callas, na ópera; Marylin Monroe, Grace Kelly ou Elizabeth Taylor, em Hollyood; Brigitte Bardot, no cinema francês ou Sophia Loren, no cinema italiano.
O masculino de diva, um divo, é utilizado no italiano para designar o cantor principal de uma ópera, o tenor.
O Programa Depois do Jeans entrevistou as participantes e a idealizadora do Projeto Divas Dance e conheceu um pouco desse trabalho desenvolvido especialmente para Divas depois dos 60 anos.
Confira aqui:



terça-feira, 2 de julho de 2013

Vaidade na Terceira Idade




A vaidade é tão importante para a saúde na terceira idade quanto exames periódicos e exercícios físicos, dizem os especialistas. Cuidar-se significa manter a própria dignidade, defende a psicóloga Julieta Dirce, do Hiléa, centro para tratamento e moradia de pessoas idosas, em São Paulo. Para o chefe do departamento de Geriatria do Hospital das Clínicas, Wilson Jacob, o cuidado com a aparência é fundamental para a saúde dos idosos porque está associada à saúde psicológica. Ao cuidar-se, a pessoa com mais de 60 anos lembra que ainda está no mundo embora, muitas vezes, esteja aposentada, com filhos criados e sem o viço físico da juventude, o que é natural. 

Fonte: http://www.educacaofisica.com.br/index.php/voce-ef/98-saude-bem-estar/3005-na-terceira-idade-a-vaidade-e-importante-para-saude

O  Programa Depois do Jeans esteve presente no IV Desfile para a escolha da Rainha da Terceira Idade entrevistando os organizadores do evento e as participantes.
Lindas, maquiadas e produzidas todas as candidatas desfilaram com muita elegância na passarela em uma disputa apertada entre elas.

Confira o programa no link: